调查显示，超过一半的少女感到“持续悲伤或绝望”，这是近十年来的最高水平 U.S. 疾病控制和预防中心.
过去一年，五分之一的女孩遭受过性暴力, 疾控中心称, 三分之一的人认真考虑过自杀.
“我和全国成千上万的女孩谈过, 他们告诉我，他们觉得他们今天的生活是一场永无止境的表演,Donna Jackson Nakazawa说, 的作者 《边缘的女孩:在焦虑加剧的时代帮助我们的女儿茁壮成长, 抑郁症与社交媒体.” “他们的表演是为了在网上获得点赞和关注, 他们正在学校表演, 他们精疲力尽.”
Nakazawa和皇冠hga025大学洛杉矶分校健康中心的儿童和青少年精神病学家 Artha Gillis，医学博士 在最近的一次虚拟“开放的头脑的节目 塞梅尔神经科学与人类行为研究所之友.
研究显示，三分之一的女孩有抑郁症状，而男孩的这一比例为十分之一. 研究人员仍在试图了解女孩中抑郁症更普遍的原因, Nakazawa说. 部分问题在于, 直到2016年, 神经学家只研究了男性大脑对压力的反应. 他们后来了解到，压力对男性和女性大脑的影响是不同的.
Dr. 吉利斯证实，在皇冠hga025大学洛杉矶分校健康诊所和急诊科，出现抑郁症状的女孩比男孩多.
这么多压力源
中泽说，今天的年轻人面临着过去几代人没有的极端压力. 气候变化, 政治极化, 仇恨犯罪和校园枪击案是孩子们常见的担忧.
“孩子们会有这种不安全感,她说。, “他们在线时和离线时都有这种感觉.”
随着这些压力的增加, 现实生活中的联系减少了——青少年和同龄人之间都是如此, 在家庭和他们的皇冠hga020电脑版之间.
“这一代人与朋友面对面交流的时间比其他任何一代人都要少,中泽说.
对女孩来说，更大的挑战是早熟和女性大脑处理压力的方式, 特别是慢性压力. 青春期刺激雌激素的释放, 雌激素激活“压力机制”的方式是睾酮所没有的, Nakazawa说.
女孩的青春期开始得更早, “雌激素是在我们不想看到大脑被重塑的时候出现的,她说。. “大脑中那些知道如何分析思想、感受和痛苦的部分还没有连接起来.”
青春期提前也会导致女孩的性化程度增加, 以及中泽所描述的童年和成年女性性行为之间的“界限模糊”.
女孩们“开始觉得，在我们的社会里，除了在她们还是孩子的时候就被视为一个成年的性个体之外，没有什么对她们有价值。,她说。.
父母可能并不总是意识到他们的女儿正在挣扎.
“如果你在内部问这个问题, 是时候问问外部的人了，而不是假设这可能是正常的发展,” Dr. 吉利斯说. “父母经常会做出这样的假设，尤其是如果是大女儿或最大的孩子…… . 但如果你在心里问这个问题，是时候去问儿科医生或治疗师了.”
父母能做些什么??
- 和他们的女儿交谈，多听少说.
研究表明，当父母倾听而不问问题时, 孩子分享更多, Nakazawa说:“他们更有可能觉得你站在他们一边，下次更有可能来找你.”
有一个父母或其他成年人可以与他们讨论挑战是青少年健康的一个关键因素, 她说:“当一个青少年觉得他们可以向父母倾诉任何事情时，他们成长的机会要高出12倍, 无论多么艰难.”
对于父母来说，在这些艰难的谈话之前和谈话中让自己冷静下来是很重要的, 她补充说, 因为孩子们“借用我们的神经生物学”，会不自觉地模仿我们的呼吸模式.
最后，她和Dr. 吉利斯建议感谢你的女儿与你进行对话，并让她知道与你交流对你来说有多重要.
“正强化比负强化更有粘性，也更有效。. 吉利斯说.
- 证实你女儿的经历.
避免评判她的行为或急于“解决”问题. 而不是, 当她分享具有挑战性的经历或不舒服的感觉时, 你可以这样回答, “这听起来真的很难. 任何人处在你的处境都会和你有同样的感受。.
- 教授和示范社交媒体素养.
仅仅告诉孩子们要控制他们的滚动习惯是不够的. 父母自己也应该表现出这种行为. 吉利斯说, 他补充说，当父母或孩子手里拿着手机时，亲密的谈话就不太可能了.
讨论滚动给我们带来的感受也很重要. 吉利斯说.
“教你的孩子注意他们在社交媒体上的感受，这是一项重要的技能，可以教会他们从青春期到成年期,她说。. “当他们决定如何参与社交媒体和其他他们参与的事情时，这将是有用的.”
- 试着在车里说话，用心倾听.
一些青少年在面对面的交谈中可能会沉默寡言. 吉利斯说. 在车里讨论更具挑战性的话题会有所帮助, 父母和孩子可能肩并肩，但不会直视对方. 同样地，在一起散步的时候进行艰难的对话可能会更舒服.
中泽说，另一个可以帮助父母的建议是，想象以一颗开放的心倾听.
这是你和孩子交流时的感受, 她说:“我们必须先用心倾听. 想象一下你的心和孩子的心是相通的，这是很有帮助的, 一切都会从这里开始.”
